上海(国际)学校体育联盟(Shanghai School Sports Association)——上海国际学校竞技体育的核心赛事平台。加入SSSA不是挂牌那么简单，联盟要对成员校的场地规格、教练资质以及赛事组织能力进行考核，上海阿德科特学校将正式加入SSSA。

上海阿德科特学校外籍体育老师曾在俄罗斯踢过职业足球，现在带领孩子们征战各级联赛，我们第一时间采访了他——我们也想知道上海阿德"凭什么"可以拿到这张入场券，我们的体育教育到底有什么不同。

01、在山脚下踢球，空气好到犯规

“如果你在上海市区踢过球，你一定懂那种感受——背景永远是嘈杂的车流，吸进的空气让人怀疑今天到底适不适合剧烈运动。”

老师对上海阿德的运动环境赞不绝口“你很难在上海找到一个清净的训练场地，阿德科特在山脚下，空气质量好到‘犯规’，孩子们可以真正专注于训练和比赛，基本不会受到外部环境的干扰压力。”

加入SSSA只凭空气好是不可能的，硬件达标是基础。

“上海阿德有南北两个校区，体育设施铺的很开：有两个室外足球场、室内排球篮球场、室外网球场、一座多功能体育馆、两间健身房······”Oleg老师和我们认真介绍着。这些场地、设施不仅满足学生们的日常学习、训练，也能承接正式联赛级别的赛事需求，所以这也是我们拿到SSSS入场券的基础条件。

02、每月一种运动，试过才知道自己适合什么

老师介绍，上海阿德的体育课按月轮换种类，也就是孩子们每个月都会主攻某一项运动，比如说9月主攻足球，10月可能就在练排球发球了， 11月学羽毛球，12月就会学匹克球，以此类推。

这种模式的核心是"Sports for All"——学校不希望体育课只是少数特长生的秀场，而是每个学生都有机会接触不同项目，找到自己感兴趣、想练习的方向。“孩子们得试试，才知道自己适合什么。”

但一个月的“尝试”，我们的孩子如何拥有参加SSSA联赛要求的竞技水平呢?

因为这一个月的尝试不代表结束，每月轮换项目的体育必修课承担的是“普及”的任务，让每一个孩子都参与，都“被看见”，也会对学生进行分层——低年级或初学者从这项运动的基础技术入手，比如说怎么控球、怎么站位，进入下一学年或水平提升后，课程重心转向战术和策略;而选修课、博雅课、运动社团以及校队就是孩子们“深挖”的战场了，给那些有热情、有想法的学生对某个固定项目有长期训练的机会。

"好的体育教育不是让所有人练同一个项目，"Oleg老师说，"而是让他们多接触、多尝试，找到热爱后坚持下去。初学者从基本动作练起;有比赛能力的，我们进阶教他们读懂队友——什么时候传球、什么时候掩护、什么时候牺牲得分成全队。"

03、培养他们更会学习、更会合作

上海阿德的体育课程引入了源自加拿大的"长期运动员发展模型"(LTAD)。其核心观点是把运动当成认知训练，而不只是身体锻炼——这是一个将体育与学术深度联动的创新框架。

“你整天在教室里埋头苦学，并不能一直保持高效率，如果你出去踢踢球，出一身汗，和队友聊聊天，释放一下压力，回来学习效率反而会提升。科学上解释得很清楚，运动增加脑部血流，可以提升记忆力和专注力。”

另外，孩子们在体育课上还会学到时间管理能力(比如平衡训练和学习)、优先级半段(比如在比赛中瞬息决策)、高压下的情绪调节——都能直接迁移到学术和其他生活场景。Oleg老师补充道："我们不只是在培养运动能力，而是让他们变成更会学习、更会合作的人。

04、从“我”到“我们”

聊到学校体育社团时，Oleg老师讲了一个细节，排球队有个队员，自己拉了球队微信群，经常自己拍摄训练视频，剪辑后发在群里和朋友圈，主动帮球队做宣传、招募新队员，Oleg老师的语气中，带着明显的欣赏;“这种自主性，就是未来领导力的起点。”

不过真正让他骄傲的是，球队的蜕变。Oleg老师刚来学校时，排球队和足球队都有个共同毛病，每个人只练自己的，不沟通、不配合，甚至不愿意传球。"以前的他们就像一群独立作业的人在同一个场地上训练。"

改变不是一蹴而就的。Oleg老师反复和队员们强调，“重要的不是'我'，是'我们'。你得分不如团队得分重要。”

他设计了必须配合才能完成的团队训练项目，输球后组织集体复盘。一个学期后，两支队伍开始主动呼应、互相补位，输球时没人甩锅，赢球时一起庆祝。老队员开始主动带新队员，把从Oleg那里学到的团队理念传递给下一批孩子，一种良性传统正在慢慢成型。

"这不只是技术进步，这是做人方面的成长。"Oleg老师很开心得分享着孩子们的变化与成长，他认为这才是体育教育最有价值的产出。

也因为表现突出，个别学生已经获得推荐至上海职业俱乐部试训的机会。

目前上海阿德校队和社团覆盖面相当广：足球、篮球、排球、飞盘、腰旗橄榄球、羽毛球、攀岩、网球。体育团队有4名专职教师，核心成员包括拥有专业教练资质及前职业运动员背景的资深教练。学校不仅提供场地和训练后勤，还承担校内外赛事的组织和赞助费用。

除了日常训练，学校体育活动排得很满：全校运动会、House学院赛、班级对抗赛、师生对抗赛，还有跟其他国际学校的友谊赛。加入SSSA后，这个"朋友圈"会进一步扩大——阿德科特的学生将正式站上与优秀对手竞技的舞台。

如果你还在犹豫要不要加入校队，Oleg老师喊话说"不要害羞。来试一次不算数，试一天也不算数——给自己一个月。第一天你可能觉得累、觉得难，但一个月后你可能会发现，自己比想象中更喜欢它。我们不只找已经很厉害的人，我们找的是想成长的人。只要你想进步，我们有好教练、好场地、好资源，随时欢迎你。"

上海阿德，这里有山、有水、有风，有能敞开跑的场地，有耐心的教练，有亲密的队友，也有每一个“我们”。

加入SSSA，"我们"的舞台，更大了。

同学们，新的学期即将到来，哪项运动你特别想尝试呢?快点留言告诉我们吧!

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